令和5年5月8日(月)からのプログラムのご案内です。
トレーニング室グループプログラム 令和5年5月8日～
筋力アップ＆リラックスストレッチ
月曜日・金曜日
10:00～10:30
水曜日
14:00～14:30
コロナ自粛で弱った筋力を取り戻し、
ストレッチで身も心もリラックスましょう。
チェアエクササイズ＆リラックスストレッチ
火曜日
11:00～11:30
水曜日
10:00～10:30
木曜日
14:00～14:30
椅子に座って行う体操です。
軽い有酸素運動や筋トレ、脳トレ、ストレッチを行います。
激しくはないので体力に自信なくても大丈夫です。
ストレッチ20
月曜日・金曜日
14:00～14:20
筋力アップ・ボディスパイダー＆ストレッチ
月曜日・金曜日
10:00～10:30
水曜日
14:00～14:30
リフレッシュ対応＆ストレッチ
火曜日
14:00～14:30
期間限定特別プログラム エアロ
令和5年 6月2日・9日・16日・23日・30日、7月7日・14日・21日・28日
全9回、金曜日11:00～11:45
トレーニング室のプログラムへの参加方法
【参加希望者は】
・プログラム開始１５分前にトレーニング室入口の参加用名簿にお名前をご記入ください。
＊１５分前に定員を超えた場合には、抽選となります。
・プログラムのみのご利用者様は抽選後にチケットをご購入ください。
（トレーニング室当日券は、１時間１５分 ２００円です。）
【事前の問い合わせ】
ご不明な点等ございましたら小平市民総合体育館（042-343-1611）トレーニング室までご連絡ください。
【定員】
筋力アップ＆リラックスストレッチ 15名
チェアエクササイズ＆リラックスストレッチ 20名