筋力アップ&リラックスストレッチ


月曜日・金曜日
 9:30~10:00
水曜日
 11:00~11:30

コロナ自粛で弱った筋力を取り戻し、
ストレッチで身も心もリラックスましょう。

チェアエクササイズ&リラックスストレッチ


火曜日・木曜日
 14:00~14:30

椅子に座って行う体操です。
軽い有酸素運動や筋トレ、脳トレ、ストレッチを行います。
激しくはないので体力に自信なくても大丈夫です。

トレーニング室のプログラムへの参加方法

【参加希望者は】
・プログラム開始15分前にトレーニング室入口の参加用名簿にお名前をご記入ください。
*15分前に定員を超えた場合には、抽選となります。
・プログラムのみのご利用者様は抽選後にチケットをご購入ください。
(トレーニング室当日券は、1時間15分 200円です。)

【事前の問い合わせ】
ご不明な点等ございましたら小平市民総合体育館(042-343-1611)トレーニング室までご連絡ください。

【定員】
筋力アップ&リラックスストレッチ  15名
チェアエクササイズ&リラックスストレッチ 20名