クリスマスイブにご馳走を食べる予定の方！ 食べた分翌日しっかり動いて脂肪を燃やしましょう！！ 前半はクリスマス気分を楽しみながらエアロビクス＆筋トレで体を動かしシェイプアップ！！ 後半はストレッチで全身をほぐします。 赤 […]